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Psicoterapia

Terapia ou Psicoterapia: Qual a diferença?

A diferença principal está na formação do profissional e no método utilizado.

A Terapia é um termo abrangente porque se refere a qualquer tipo de tratamento com objetivo terapêutico. Possui diferentes abordagens, só não as abordagens psicológicas. Pode ser aplicado por profissional com qualquer tipo de formação. Cito alguns exemplos: Terapia ocupacional, Terapias integrativas como Reiki, Arteterapia, Homeopatia, Acumputura e outras.

A Psicoterapia é um processo estruturado, conduzido por Psicólogo, ou seja um profissional com formação em saúde mental. É embasada em teorias científicas e tem como objetivo promover mudanças emocionais, alívio de sofrimento psíquico, autoconhecimento e melhora na qualidade de vida. A Psicoterapia pode seguir diferentes linhas de pensamento ou abordagens, entre elas: Psicoterapia Analítica, Gestalt, Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicanalítica.

Como Psicóloga, com foco na escuta atenta da fala livre, no meu consultório ou de forma online, devo conhecer as suas necessidades para identificar qual será a melhor abordagem para o seu caso. Porém, é através da Psicanalítica que terei a possibilidade de chegar às questões mais profundas da sua personalidade.

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Estou a disposição para contribuir com o seu processo de autoconhecimento ONLINE ou PRESENCIAL em Moema - SP.

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Perguntas Frequentes

1Como a psicoterapia pode me ajudar neste momento da minha vida?
A psicoterapia oferece um espaço seguro para você falar sobre suas dificuldades, compreender suas emoções e encontrar novas formas de lidar com desafios, ansiedade, relacionamentos e decisões e decisões importantes quer na vida pessoal como profissional.
2Preciso estar passando por um problema grave para fazer terapia?
Não. A psicoterapia também é indicada para quem deseja se conhecer melhor, melhorar relacionamentos, desenvolver equilíbrio emocional e ter mais qualidade de vida.
3Como funciona a primeira sessão de psicoterapia?
Na primeira sessão você poderá falar sobre o que está sentindo e quais são suas necessidades. É um momento de acolhimento, escuta e compreensão para iniciar o processo terapêutico com segurança.
4A psicoterapia realmente traz resultados?
Sim. Com dedicação ao processo, o indivíduo se reconecta com a sua essência, desenvolve autonomia e constrói uma vida mais consciente e equilibrada. Adquire mais bem-estar e melhor qualidade de vida.
5O que devo falar na primeira sessão de psicoterapia, devo preparar algo?
Você não precisa se preparar, procure relaxar e contar o que considerar importante naquele momento. Nem se preocupe em ter coerência. O psicólogo é treinado para guiar a conversa. Pode também falar sobre o motivo que o(a) levou a procurar por apoio, ou levar suas dúvidas sobre como funciona processo.
6Tenho vergonha, serei julgado(a)?
O consultório é um ambiente neutro e livre de julgamentos. O profissional não vai dizer sobre certo ou errado, nem lhe dar conselhos, mas sim, vai fazer você compreender sobre seus sentimentos e emoções e fazê-lo (la) escolher o que você considerar o seu melhor caminho. Tudo sob absoluto sigilo.
7Quanto tempo demora pra funcionar?
O processo não tem tempo pré-determinado porque cada pessoa reage diferentemente de outra. Há benefícios imediatos com a percepção e compreensão das situações, mas mudanças profundas exigem tempo e constância.
8A terapia online funciona igual a presencial?
Sim, ela é reconhecida e eficaz. Oferece a mesma qualidade de escuta e intervenção. E tem a vantagem da comodidade e flexibilidade de horários. E se você sentir necessidade de um local mais neutro e com maior privacidade, você poderá agendar algumas sessões presenciais.